آب پرتقال یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان است و بسیاری در وعده صبحانه از آن استفاده می کنند. باید بدانید که افرادی آب پرتقال طبیعی زیاد میل می کنند، سیستم ایمنی قوی تری هم دارند. چرا که این آبمیوه سرشار از ویتامین C است که به افزایش قدرت ایمنی بدن در برابر ویروس ها و بیماری ها کمک می کند. برخی مطالعات، فواید سلامت آب پرتقال برای قلب را به اثبات رسانده اند. این ماده حاوی آنتی اکسیدانی است تا در برابر آسیب رادیکال های آزاد به کلسترول بسیار خوب عمل کرده و از این طریق، جلوی حمله های قلبی را بگیرد. همچنین ویتامین C موجود در آب پرتقال که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. کلاژن سازی هم خاصیت دیگر آب پرتقال است که موجب بهبود و ارتقای سلامت پوست می شود.
آب پرتقال طبیعی چه خاصیتی برای بدن دارد؟
1- حفظ فشار خون
اگر به صورت مداوم آب پرتقال طبیعی میل کنید، البته نه بیش از حد، فشار خون شما کنترل می شود. منیزیم موجود در این آب میوه در بازگرداندن فشار خون به حالت عادی بسیار موثر است.
2- تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین سی موجود در آب پرتقال، یکی از بهترین عوامل دفاعی برای بدن است تا قدرت مقابله با برخی بیماری ها مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی را داشته باشد.
3- برای بهبود درد مفاصل
یکی از خواص آب پرتقال طبیعی، بهبود درد مفاصل است. پرتقال ها حاوی فلاونوئیدها (مانند نارینوژنین و هسپریدین) هستند که برای درمان آرتروز و درمان گرفتگی ها و درد بسیار خوب و موثر می باشند.
4- جلوگیری از زخم معده
آب پرتقال تاثیر شگفت آوری در بهبود زخم های سیستم گوارشی و جلوگیری از ایجاد این زخم ها دارد.
1- حفظ فشار خون
اگر به صورت مداوم آب پرتقال طبیعی میل کنید، البته نه بیش از حد، فشار خون شما کنترل می شود. منیزیم موجود در این آب میوه در بازگرداندن فشار خون به حالت عادی بسیار موثر است.
2- تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین سی موجود در آب پرتقال، یکی از بهترین عوامل دفاعی برای بدن است تا قدرت مقابله با برخی بیماری ها مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی را داشته باشد.
3- برای بهبود درد مفاصل
یکی از خواص آب پرتقال طبیعی، بهبود درد مفاصل است. پرتقال ها حاوی فلاونوئیدها (مانند نارینوژنین و هسپریدین) هستند که برای درمان آرتروز و درمان گرفتگی ها و درد بسیار خوب و موثر می باشند.
4- جلوگیری از زخم معده
آب پرتقال تاثیر شگفت آوری در بهبود زخم های سیستم گوارشی و جلوگیری از ایجاد این زخم ها دارد.
5- جلوگیری از سرطان
آب پرتقال هم مانند آب انار و آب هویج، می تواند تا حدی از ابتلای افراد به سرطان جلوگیری کند. پرتقال دارای مؤلفه هایی به نام D-limonene است که یک عامل موثر برای مقابله با سرطان پوست، سرطان پستان، سرطان دهان، سرطان روده بزرگ و سرطان ریه شناخته می شود.
6- کمک به کاهش وزن
بسیاری از مردم بر این باورند که مصرف منظم آب پرتقال برای کاهش وزن بیش از حد مفید است. به هرحال آب پرتقال انتی اکسیدان دارد و ممکن است چنین ادعایی صحت داشته باشد.
7- زیبایی و جوان کنندگی پوست
اگر به زیبایی و جوانی پوستتان اهمیت می دهید، آب پرتقال طبیعی مصرف کنید. آنتی اکسیدان معجزه گر، از پیری پوست هم جلوگیری می کند.
8- جلوگیری از سنگ کلیه
خطر سنگ کلیه را می توان با مصرف یک وعده آب پرتقال به طور مرتب کاهش داد. غلظت بیش از حد مواد معدنی و مواد شیمیایی معمولاً می تواند منجر به ایجاد سنگ کلیه شود. با مصرف آب پرتقال طبیعی، این بیماری دردناک را بهبود بخشیده و از بروز آن جلوگیری کنید.
9- درمان کم خونی
یکی دیگر از خواص آب پرتقال، درمان کم خونی است. آب پرتقال مقادیر کافی ویتامین C را فراهم می کند و باعث جذب آهن به جریان خون می شود. بنابراین می تواند کم خونی را درمان کند.
10- جلوگیری از آب مروارید
آب پرتقال همچنین برای جلوگیری از آب مروارید کاربرد دارد. ویتامین A موجود در آن از آب مروارید چشمها جلوگیری می کند.
