خواص آب پرتقال

نوشیدن آب پرتقال فواید زیادی را به دنبال دارد و حتی منافع بسیاری برای سلامتی به ارمغان می‌آورد. آب پرتقال طبیعی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است که هر کدام نقش مهمی در بهبود و عملکرد بدن ایفا می‌کنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می‌رود. مصرف روزانه آب پرتقال می‌تواند به بدن کمک کند تا در برابر انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها از خود محافظت کند، در کنار این سیستم ایمنی بدن به مرور زمان تقویت می‌شود.

کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی

آب پرتقال حاوی فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش فشار خون و کلسترول(LDL) کمک کنند. این عوامل در کنار هم منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی خواهند شد؛ اگر شما هم از بیماری‌های قلبی رنج می‌برید حتما مصرف آب پرتقال را در اولویت قرار دهید.

کمک به کاهش وزن

افرادی ‌که قصد کاهش وزن دارند می‌توانند از میوه‌ و آبمیوه‌های طبیعی در جهت کاهش وزن خود استفاده کنند. اما بسیاری از افراد تصور می‌کنند که قند موجود در آبمیوه‌ها باعث چاق‌ شدن آنها خواهد شد، اما در اشتباه هستید قند موجود در آبمیوه‌های طبیعی حتی برای بدن نیز مفید است. در صورت مصرف پیش از حد، مانند سایر مواد شیرین باعث افزایش وزن شده و برای سلامتی مضر خواهد بود.
مواد مغذی در آبمیوه‌های طبیعی حاوی ویتامین‌ها و املاح بوده که برای افزایش سطح انرژی و سلامتی بدن مفید هستند. اما نمی‌توانند جایگزین موادی که پروتئین‌ها را تامین می‌کنند باشند. بدانید که آب پرتقال جایگزین صبحانه اصلی نبوده و نمی‌توان بدون مصرف یک وعده کامل به جنگ اضافه وزن رفت.

ارتقاء سلامت پوست

آب پرتقال حاوی مقدار فراوانی ویتامین C است که با مصرف آن تولید کلاژن پوست افزایش پیدا می‌کند که برای حفظ سلامت و جوانی پوست ضروری است. همچنین آنتی اکسیدان‌های‌ موجود در آب پرتقال می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت کنند.