برای سالم بودن به خوردن اسفناج نیست. آب انار حاوی بیش از 100 ماده شیمیایی گیاهی است. میوه انار برای هزاران سال به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است.
امروزه آب انار به دلیل فواید بسیاری برای سلامتی آن مورد مطالعه قرار می گیرد و ممکن است در پیشگیری از سرطان ، حمایت از ایمنی و باروری کمک کند.
در اینجابه برخی از فواید انار اشاره می کنیم: